Bains & douches : ce que cache votre eau
🚿 Et si chaque douche nous empoisonnait un peu plus ?
Avez-vous déjà réfléchi à ce que vous appliquez – ou plutôt à ce que vous laissez couler sur votre peau – chaque fois que vous prenez une douche ? Crème de douche, shampoing, après-shampoing, exfoliant, parfum, nettoyant visage, mousse à raser, huile de soin… Et si ces produits faisaient plus que simplement nettoyer ou hydrater ?
Et si, au lieu de vous faire du bien, ils vous exposaient, à votre insu, à un cocktail chimique aux conséquences invisibles mais bien réelles ? Cela, la plupart d’entre vous le savent…
Pire encore… Et si l’eau de votre robinet pouvait être autant toxique ?
🧪 Ce que contient réellement l’eau du robinet
Beaucoup pensent encore que l’eau du robinet est « sûre » parce qu’elle est « contrôlée ». Mais contrôlée ne veut pas dire exempte de substances toxiques. Voici ce que l’on retrouve couramment dans l’eau que vous buvez… et dans laquelle vous vous douchez chaque jour :
Chlore : utilisé pour désinfecter, mais agressif pour la peau et les muqueuses. Il dessèche, irrite, et peut réagir avec d’autres substances pour former des composés encore plus nocifs.
Pesticides : issus des traitements agricoles, certains sont reconnus comme perturbateurs endocriniens.
Métaux lourds (plomb, mercure, arsenic, cadmium) : ils s’accumulent dans l’organisme et peuvent avoir des effets neurologiques ou rénaux.
PFAS (« polluants éternels ») : ces composés chimiques ultra-résistants sont liés à des cancers, des troubles hormonaux et de la fertilité.
Résidus de médicaments : pilules contraceptives, anti-douleurs, anti-inflammatoires, antidépresseurs, antibiotiques… ni l’épuration ni la dilution ne les éliminent totalement.
Vous ne buvez pas toute cette eau… mais votre peau en absorbe une partie, chaque jour, sous la douche ou dans votre bain.
💧 Ce que votre peau absorbe sous la douche
Dans un environnement chaud et humide comme une douche, les pores de la peau s’ouvrent, et la capacité d’absorption cutanée est démultipliée. Résultat : ce qui touche votre peau ne reste pas à la surface… Ça pénètre. Et parfois profondément.
Selon certaines études, la peau peut absorber jusqu’à 600 fois plus de substances chimiques dans l’eau chaude que par ingestion. Oui, vous avez bien lu : votre peau avale, à sa manière, ce que vous lui appliquez.
🧴 Le bain quotidien dans les perturbateurs endocriniens
La plupart des produits de soin contiennent des substances actives conçues pour interagir avec notre corps : conservateurs, parfums synthétiques, filtres UV, colorants, antibactériens, silicones, parabènes… Ces ingrédients, souvent invisibles sur l’étiquette, sont classés comme perturbateurs endocriniens, neurotoxiques ou allergènes.
Pendant que vous savourez un moment de détente sous la douche, ces molécules pénètrent dans votre organisme. Certaines imitent les hormones, d’autres s’accumulent dans les tissus graisseux. Elles ne provoquent pas de réaction immédiate, mais troublent l’équilibre hormonal, le système immunitaire, ou encore la fertilité… à petit feu. Sans savoir vraiment comment les différentes substances interagissent entre elles.
Les impacts et solutions ci-dessous…
🌊 Ce que vous rincez ne disparaît pas
Et lorsque vous rincez, tout part dans les canalisations. Mais rien ne s’évapore vraiment. Ce que vous appliquez sur vous finit par revenir à vous… dans l’eau du robinet.
Des milliers de produits d’hygiène, de cosmétiques, de pesticides, de résidus de médicaments et autres substances chimiques se retrouvent chaque jour dans les stations d’épuration, incapables de filtrer ces molécules invisibles. Résultat ? L’eau que nous buvons, que nous utilisons pour cuisiner, pour donner à boire à nos enfants, contient des résidus de shampoing, de crème, de parfums… et de médicaments.
⚠️ Se laver… en toute conscience
Alors, faut-il arrêter de se laver ? Bien sûr que non. Mais il est temps de se laver autrement. Moins, mieux, différemment. Voici quelques pistes :
Opter pour des produits bio, labellisés sans perturbateurs endocriniens ;
Privilégier les formules courtes et transparentes (pas 30 ingrédients dont 20 incompréhensibles) ;
Réduire le nombre de produits utilisés (un savon solide de qualité remplace souvent trois flacons) ;
Installer un filtre Habitation idéalement ;
Et surtout : se rappeler que tout ce qui touche votre peau finit par toucher votre corps… et la planète.
🔁 Alors, douche ou bain ?
Ce que nous mettons sur notre corps, nous le retrouvons dans notre corps, plus tard, autrement.
Chaque bain parfumé, chaque shampoing « réparateur », chaque gel douche « énergisant » participe, sans que nous le sachions, à un effet boomerang invisible mais toxique.
Il est temps d’ouvrir les yeux, pas pour paniquer… mais pour choisir en conscience.
Sources
- Nexus N°39, juillet-août 2005.
- National Geographic France – « Écologie, économie, hygiène, médecine : nous avons remplacé les bains par des douches, mais est-ce meilleur pour notre santé ? »
- Pourquoi Docteur ? – « 4 raisons santé de préférer le bain à la douche »
- Cancer & Environnement – Fiche thématique : « Pollution de l’eau »
